「感謝できること」を見つけるのは、「自分」と「世界」の認識を変えるため。

こんにちは、カウンセラーの悠ですʕ•ᴥ•ʔ

　
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「両親への感謝を探す」「おかんへの感謝状」など、師匠の記事にもよく出てくる「感謝」ですが。

おかんの許し方。 | 心理カウンセラー根本裕幸

＊ お母さんとの関係は人間関係に深く影響を与えます。 職場でおばちゃんたちの愚痴や悪口がすごく嫌なのも、そのおばちゃんにお母さんを投影しているとなれば、そのお母さんと向き合った方が解決は早いのです。 ＊ ＊＊＊ 根本さん 初めまして。 私は仕事柄、色々な百貨店やショッピングモールへ出張販売に行き、多くの女性販売員に出会...

nemotohiroyuki.jp

どこか「他人軸」というか、自分の中で「感謝＝しなきゃいけないもの／人が『したらいい』というから頑張ってするもの／（親などの近い存在に対しては）絞り出すもの(笑)」になっていた部分があったんです^^;

でも、さっきセッションをやっていて、ふと。

あ、そういえば今、６月前半分の個人セッションをお得な【特別価格】で募集してますので、ぜひ♥笑

【募集終了】【６月前半／限定価格】個人セッション募集のお知らせ

募集は終了いたしました。次回の募集をお待ちください。＜６月限定価格＞にて個人セッション募集しますこれまでセッションを受けていただいた方々、ありがとうございました✨６月は＜限定価格＞での個人セッション募集とさせていただきます。　

atelier-milkyway.com

無事ステマを挟めたところで。笑

今までは、「感謝できることを見つける」のは、

• 相手が与えてくれていた愛情に気づく
• 「ある」を見て、不満を感じていて「クレクレ」状態をやめるため
• （親子であれば特に）昔の関係性を手放し、今の自分達にふさわしい関係性をつくるため
• 相手を感情的に理解するため

と思ってたんですよね。

もちろんそれもあると思いますが、今日セッションをやってて、クライアントさんに言いつつ自分にもいちばんしっくり来た(笑)のは。

「感謝できること」を見つけるのは、

「他人は私を助けてくれる存在なんだ」
「世界は自分が思ってるよりやさしい」
「私は助けてもらえる存在なんだ」
「だから一人で頑張らなくても大丈夫」

というのを自分に染み込ませていくため。

そうやって、「世界」と「自分」という存在の認識を変えるためなんじゃないかな〜と。

なので、親や彼などに癒着してるかも？という人はもちろん、男性・女性あるいは全体的に人へのネガティブなイメージを持ってる人、親密感への恐れがある人、自立傾向が強い人も、効果が期待的なんじゃないかと♪

「人が怖い」出身で「野良猫」傾向な私(笑)も、もっとやらなきゃですねぇ。。。笑