「どうせ」「自分なんか」と思ってしまうときの抜け出し方。

こんにちは、カウンセラーの悠ですʕ•ᴥ•ʔ

 

 

例えば、他の人の方がすごく感じたり。
「自分には〇〇がない」「なんでこんなにうまくいかないんだろう」と思ったり。
まわりの人に嫉妬したり。
自己否定や自己嫌悪に飲み込まれてしまいそうだったり。

「どうせ」「自分なんか」と思ってしまうとき。

 

誰に何を言ってもらったら満足なの??
何をしてもらったら安心するの??

ぜひこれを考えてみてほしいんです。

意外となかなか思いつかないので。笑
じっくりみっちり考えてみてくださいね^^

 

もし「こう言われたい」「こうしてほしい」が思い浮かんだら、
まずはそれを自分が自分にやってあげてくださいな^^

誰よりもそう思えてなくて、それをやってあげてないのが自分ですからね。笑

自分でそう思えてないから、人からもらって満たそうとしてるんです。

でも、人からもらおうとすると、今度は「なんで言ってくれないの??/してくれないの??」と感じたり。
してもらったとしても、「もっともっと」になったり。

一時しのぎにはなるかもしれませんが、より「渇望感」を生み出してしまうんです。

 

最初は「ん〜…」と思うかもしれませんが、
続けていくと徐々に受け取れるようになるので。

ぜひ自分のこと、もっと認めてあげてくださいな^^

 

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