モチベーションの保ち方

 

こんにちは、カウンセラーの悠ですʕ•ᴥ•ʔ

 

 

今日は

 

師匠・根本さんメルマガ動画観覧

心屋塾Beトレ

 

と、師匠のはしごをしてきました♪(๑´ڡ`๑)笑

 

 

 

週末のお弟子講座から

いろいろ揺さぶられてて、

 

書きたいことはめっちゃあるけど、

まだとっ散らかってるので(笑)

 

まずは今朝見た動画から♪(๑´ڡ`๑)

 

 

 

 

私、「続ける」ことに苦手意識があって^^;

 

 

基本、気分屋なので(笑)

「やれるときに一気にやってしまいたい」

「すぐに気分が変わりやすい」タイプ。笑

 

 

でも、時間を掛ける必要があるものも多い

 

…というか、仕事でやろうとすると、

基本的に時間掛かりますよね^^;

 

 

「今は苦手だけど、できるようになりたい」っていうものだと、

エネルギーや時間が余計に掛かるので

モチベーションが下がりやすくて^^;

 

「どうにかしたいんだけどな〜。。。」

と思ってたら、ふと気になったのがこの動画↓

 

 

 

「モチベーションを維持しよう」

というのが、そもそもおかしくない??

やりたいことをやってるときは

そんなこと思わないよね??

 

 

・おもしろいからやってる

・喜んでくれる人がいる

 →誰のためにやってるのか?

 

というのがモチベーション維持に大切

 

 

どうやって楽しませようか?

どうやっておもしろいことやろうかな?

という発想になってくる

 

 

 

締切に向けて、自分をどう作っていくか?

 

やりたいことはやるタイミングをいつも探ってる

→「じゃあ今やろうかな?」になる

 

プレッシャーを掛けると嫌いになっちゃう

 

締切に向けて

「どうモチベーションを作っていくか?」

 

 

やりたくない仕事をどう楽しくやるか?

 

 

自分がどうしたらやる気になるか?

いいものを作れるか?

という発想が大事

 

「誰のためにやってるか?」が大事

 

 

やりたくてやってることが誰かを喜ばせてる

 ↑

強烈なモチベーションになる

 

 

いかに自分を騙すか?

・場所を変える

・誰か巻き込むか

 

どう「自分が楽しいこと」「好きなこと」と結びつけるか?

 

 

自分の「好き」を知っておくことが大事

試行錯誤する

 

 

ずっと張り詰めてるとしんどい

どこかでオフに

瞑想 散歩 軽い運動 ヨガ

緊張・弛緩を一日の中でつくる

 

 

 

好きなことやってるけど、、、の場合は

 

・気持ちの切り替え

場所を変える etc…

・自分に合わない風にやってしまってる

例:自分は仕事場と自宅分けたい??分けなくてもいい??

 

 

 

・常識とかまわりの意見ではなく、自分に何があってるか?

・自分がどうしたら心地よいか?

・自分がどうしたら楽しく出来るのか?

 

自分で創作していく

 

 

 

 

私はたぶん

「場所」を変えたらいいタイプだと思うので

 

カフェとか共有スペースとか、

「公共の場」の方が効率がいいんだろうな〜

 

 

あと、

「今やってることが何に繋がってるのか?」

「誰のためになるのか?」

とか、「行為の“先”」をもっと意識したらいいんでしょうね〜

 

 

「緩める時間」も意識して取り入れていきたいですね(ノ∀`)笑

 

 

 

ただ闇雲にやるんじゃなくて、

「その過程」も楽しんでいけたらいいなぁ(*´ω`*)

 

がんばりまーす♪٩(ˊᗜˋ*)و

 

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