【お悩み相談】容姿コンプレックスがあって今までお付き合いしたことがありません!!

こんにちは、カウンセラーの悠ですʕ•ᴥ•ʔ

 

 

お弟子講座の課題:
「根本さんやココロノマルシェに寄せられたご相談に対して自分ならどう回答するか?を考える」

今回も師匠・根本さんに寄せられた

ご相談について、回答させていただきます^^

今回のご相談は

「容姿コンプレックスがあって今までお付き合いしたことがありません!!」

ご相談を読んで思ったのは、

・容姿コンプレックスがあるなら、「私かわいい♡」「私っていい女♡」って思えるように、

 内側(心)・外側(見た目)の両方からアプローチしたらいいんじゃない??

・コンプレックスを理由に、他の人に自分の魅力を知ってもらうことを怠ってない??諦めてない??

ということで、

今、もしこのクライアントさんから相談されたら、

こういう風に回答するのかな~とʕ•ᴥ•ʔ

師匠の回答はコチラ↓✨

容姿コンプレックスがあって今までお付き合いしたことがありません!!

最近心理学に興味を持ち、ネット検索でカウンセラーブログに辿り着き根本先生のブログに辿り着きました!
為になるなぁと思い読ませていただいております。

 

私は容姿にコンプレックスがあり、今までお付き合いした経験がありません。(もう30手前ですが(^^;)
よく根本先生の記事でも見かけますが「思い込みでそうなっている」とあって、「相談者さんが本当は美人なのに自分をブサイクだと思い込んでいて、それ相応の現実になってる」的なのをよく目にします。
思い込み ならいいのですが、私の場合、
自分でも鏡や写真を見ると「ブッサ」と思いますし、
案の定これまで男性から言い寄られた事もありません。
なので不細工というのはまぎれもない事実だと思うのですが…
でも見渡してみると、容姿がイマイチな人でも相手が居たり、結婚してたりするのを見て、「顔じゃないんだよね??」とは思いつつもやっぱり引っかかってしまいます。
拗らせてるのか、恋する自分みたいなのを客観的に見て嫌悪感まで抱く始末です。
容姿がイマイチな方が恋愛してるのを見て、「なんでそんなこと出来るんだろう?」とも思ってしまいます。
本当は私も恋愛したいと思いつつ、どうしても、ここが突破できないというか壁になってしまっています。。。
不細工という思い込み ならいいのですが、
実際のおブスちゃんならどうすればいいのでしょうか。
ネタにしていただけたら幸いです。
(Mさん)

私も私も〜♡ヾ(*´∀`*)ノ笑

容姿コンプレックスめっちゃありますね( •̀ω•́ )✧

…というか、コンプレックスはだいたい制覇してる気が(ノ∀`)笑

見た目にコンプレックスあるときって、心理的に可愛い人ばっかりやたらと目に付きやすくて。

だから「みんな可愛いのに、私は…」ってなりやすいんですよね^^;

あ、でも、今は

容姿コンプレックスがだいぶマシになってて。

鏡に映った自分を見て

「かわいい、かわいくないっていうか、『あ、私だ~ʕ•ᴥ•ʔ』って感じ」

と思えるようになって。

(伝わりますかね?(笑))

「かわいい、かわいくない」も

「今日の自分はわりと好きかも~(*´ω`*)笑」

「今日はアレやな…w(ノ∀`)まぁ、でも、それだけがんばってるってことにしとこw」

と、自分の中で比較できるようになりました(ノ´∀`*)

今回のご相談は

①自分の容姿にコンプレックスがある

②容姿コンプレックスが恋愛へのブロックになってる

という2つの要素があって、

どっちも「自己肯定感」がポイントになるかと思います^^

②の方は「男性の前で自分の魅力をちゃんと発揮できてるか」だと思うんですよね^^

何かコンプレックスがあると

「どうせ私なんて…」って思いやすいと思うんです^^;

ということで、

まずは①「自分の容姿に自信がもてない」の方から♪^^

この前のお弟子講座で師匠から聞いたんですが、

コンプレックスとは、

「自分の魅力を受け取れてない(気付けてない)」ということだそう目

ということで、

師匠のブログによく登場する(笑)

「自分の魅力・長所リストアップ」というのも

ぜひやっていただけたら、と思いますが。

(このとき、「今の自分」に対して、リストアップしようとすると、なかなか出てきにくいかな〜?と思うので^^;

自分と似てる友達が「私の魅力・長所ってどこ??」って聞いてきたときになんて答えるかな??

って考えてみると、出てきやすいんじゃないかと^^)

今回は恋愛のご相談でもあるので、

「女性としての魅力」に注目していきたいな~と思います^^

女性って、容姿に関して、人から「かわいいね」って言われるのも大事ですが、

<
p>自分がそう思えてなかったら褒め言葉の効果は激減しちゃう、

っていう人が多いと思うんです^^;

ということで、

「Mさんにとっての【いい女】」になるのがいいんじゃないかと^^

容姿コンプレックスを解消する方法は

内側(心)と外側(見た目) どちらもありますが、

こういうのは両方からアプローチした方が効果が早いと思うんです。

Mさんにとっての【いい女の条件】を

内側(心)と外側(見た目)両方からリストアップしていただいて、

「これだったら今の自分でもできるかも♪」というものから

実践していただけたらな~と思います^^

髪型やメイク、ファッションなどは

やはり「外見的魅力」に影響が大きいと思うので。

ファッションコンサルや、メイクレッスン、デパートのコスメカウンターなど、

プロの力を借りて「Mさんの魅力を引き立ててくれるもの」を探してみるのもいいかと思います^^

そして②容姿コンプレックスが恋愛へのブロックになってる

そこまで美人さんじゃない?彼女たちにパートナーがいるのは

きっと「そのことを恋愛をする上でのマイナスポイントに捉えていなかったから」

だと思うんです。

だから、

容姿のマイナスポイント<<それ以外の魅力

となって、その人のパートナーには魅力的に見えた✨んだと思うんです。

なので、

理想のパートナーの条件をリストアップして

「Mさんのパートナー像」を明確にして。

パートナーとやりたいこと、

パートナーにやってあげたいことをリストアップして、

「パートナーと一緒にいるMさん」を具体的にイメージするのがいいかと思います^^

「恋愛したい!パートナーほしい!」って思ってても、

「じゃあ、どういうパートナーがいいの??」

「パートナーとどういうことしたいの??どういう関係性を築きたいの??」

って聞かれると、すぐ出てこないことも多いと思うので。

また、

Mさんが好きなこと・笑顔になれることをして、

Mさん自身がキラキラしてる時間を増やすのもいいかと思います^^

好きな人や好きなもののことを話したり、

「好き」をめいっぱい感じてるときが

女性はやっぱりいちばんかわいいと思うので♡(⁎❛ᴗ˂⁎)

コンプレックスがあるときは

ついつい「内側」や「自分自身」に意識がいってしまいやすく、

「私にはない」って思いやすいと思うので。

自分の願望や理想を「外」に出して、どんどん表現して、

自分の魅力も「外側」に広げていったらいいんじゃないでしょうか?^^

より魅力あふれるMさんの、

ステキなパートナーとの末長い幸せを応援してます^^

参考になるところがあれば嬉しいです^^

今日の師匠の記事も「見た目」の話?でしたし。笑

イケメンで人気者ばかりを好きになっちゃう心理とは?

しかもこのご相談、昨日見てた笑

きっと「もっと見た目も磨いたら??(ΦωΦ)」ってことなんでしょう(ノ∀`)笑

魅力的な大人の女性になれるよう、がんばりまーす♪٩(ˊᗜˋ*)و

0