こんにちは、悠ですʕ•ᴥ•ʔ
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ブログ読者の方からご相談をいただきました〜♪
ありがとうございます〜♥^^
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「自信の無さ」や、「こんな私でごめんなさい」という「罪悪感」、「できない私は愛されない」という「無価値感」もあるかもしれませんが。
私がいちばん感じたのは「もっと愛してあげたかった」という「愛情の大きさ」でした。「愛してあげたい“情熱の女”」なんじゃないでしょうか^^
ということで、自分とその愛情の価値を認める「魔法の言葉」をぜひ言ってみていただきたいですね♥^^
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【野良猫男子&ロックマン氏を研究する会レポ】ありがとうございます。
参加できなかったのでとても嬉しかったです。
ブログにあった「近づくワーク」をやってみました。
関係がうまくいかなかった男性(付き合う未満、、)
でやってみたのですが、泣きすぎてしまい、
ありがとう&ハグまでたどり着けませんでした。。。
自分で言っていたことが、後悔と自己否定の嵐でした。
可愛く素直でいたかったのにできなかった。めんどくさい女でごめんなさい。
仕事でいっぱいいっぱいで、遊んだり楽しんだりもできない。
したかった、でもできなかった、本当はそうしたかった。。。
これは、自信が無かったり、自己肯定感が下がっている、ということでしょうか。
(元々低いのですが、この男性とうまくいかず、だいぶ削られました。。)
よろしければ、考察していただけるとうれしいです。
(Aさん)
Aさん、ご相談ありがとうございます^^
野良猫男子&ロックマン氏を研究する会レポも読んでいただいたそうで。
ありがとうございます〜^^
>ブログにあった「近づくワーク」をやってみました。
「近づくワーク」もやっていただいたんですね〜^^
「近づくワーク」は、向き合いたい相手が3mくらい先(5歩で相手の目の前に行ける距離)にいると想定して、1歩近づくごとに相手に言葉を投げかけていくワークなんですが。
私はふと思い立って一人でやっちゃいましたが。笑 イメージワークは、カウンセラーと一緒にやって、ガイドしてもらった方がやりやすいかもしれませんね〜。
ステマになっちゃいますが。笑 お弟子たちがカウンセリングモニター募集してるので、こういうのを使ってみるのもいいんじゃないかと^^

>自信が無かったり、自己肯定感が下がっている、ということでしょうか。
>(元々低いのですが、この男性とうまくいかず、だいぶ削られました。。)
個人的に、「自己肯定感」ってオールマイティ感がある気がしていて。笑
なので「そりゃ、高い方がいいよね〜」「上げとくに越したことはないよね〜」とも思ってます。笑
なので、「1日5個自分を褒める」だったり、「私はめっちゃいい女♥」「私かわいいから♥」などのアファメーション、「人に『ありがとう』と言う機会を増やす(人からの愛を受け取る)」なども、ぜひやってみていただきたいんですが。
>泣きすぎてしまい、
>ありがとう&ハグまでたどり着けませんでした。。。
>自分で言っていたことが、後悔と自己否定の嵐でした。
彼に「言いたかったけど言えなかったこと」や、抑圧してた感情がたくさんあったんじゃないでしょうか。
それは「言わない」「我慢する」という、Aさんなりの「彼への愛情表現」だったんじゃないかな、と思いました。
ワークで泣きすぎなくらい涙が出たのは、それらを少しずつ解放できたからかと思います。
彼に対してお恨み帳を書かれたことはありますか??
「言いたかったけど言えなかったこと」や「伝えたいこと」がたくさんあるときは、まずはお恨み帳や「出さない手紙」で思いっきり吐き出してみたらいいんじゃないかな、と思います。
>可愛く素直でいたかったのにできなかった。めんどくさい女でごめんなさい。
>仕事でいっぱいいっぱいで、遊んだり楽しんだりもできない。
>したかった、でもできなかった、本当はそうしたかった。。。
「自信」や「自己肯定感」、「我慢するパターン」以外にも、「こんな私でごめんなさい」「こんな私が好きになってごめんなさい」という「罪悪感」や、「できない私は愛されない」という「無価値感」もあるのかな、と思いました。
もしそうであれば、「いつからそう思ってました?」「過去の恋愛はどうでした?」「家族とはどんな関係でしたか?」など、詳しく伺ってみたいですね〜。
でも、私がAさんからいちばん感じたのは、「もっと彼を愛してあげたかった」っていう「愛情の大きさ」なんですよね。
Aさん、もしかして、昔の私みたいに「愛情は多いけど、どうせ私が好きになっても…」っていうタイプだったりします??笑 Aさん、きっと「愛してあげたい“情熱の女”」なんじゃないでしょうか♥^^
ということで、Aさんに言ってみていただきたい「魔法の言葉」があって。
実際に声に出してみていただけますか?
「私にこんなに愛されるなんて、〇〇(彼の名前)は幸せ者だね♥」
言えました?言ってみてどんな感じがしますか??
今までに好きになった男性を一人ずつ思い浮かべながら、「私に愛されるなんて、ほんと幸せ者だね♥」って、それぞれの男性に対して言ってみていただきたいですね^^
「自分は愛される存在だし、自分の愛情には価値がある」ってAさん自身が認めることが大事なんじゃないかと^^
そのためにも、まずはお恨み帳でいろんな想いを吐き出していただいて。
「魔法の言葉」や「私はめっちゃいい女♥」などのアファメーションも、日常的に言ってみてくださいな♪^^
Aさんがより自信と魅力にあふれた女性として、ステキなパートナーシップを築いていかれるよう、応援してます^^
ご相談ありがとうございました♥